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Salud: El Poder del Perdón 

ESTADOS UNIDOS – Las personas que deciden perdonar, consiguen prevenir los efectos dañinos del estrés en la salud física y mental, según exploración de la Universidad de Luther en Iowa. Perdonarte a ti mismo y a otros, hace bien para tu salud, porque te libra de padecer los males causados por el estrés, según dice un nuevo estudio anunciado por la revista Psicología para la Salud.


Los investigadores analizaron los efectos del estrés, sobre la salud mental de una persona. Se realizó la comparación entre aquellos que perdonaron y los que se rehusaron llevarlo a cabo. Para eso pidieron a 148 adolescentes superiores, que llenen cuestionarios para considerar sus niveles de estrés durante su historia, su disposición a perdonar y su salud física y mental, según la revista Time.
Las personas con mayor exposición al estrés durante su historia, tenían pésima salud mental y física.

Los investigadores además descubrieron, que si uno se perdona de esta forma mismo y a otra gente, esa acción hace que prácticamente elimine la conexión entre estrés y enfermedad mental. “Si no perdonas a quienes te lastimaron, comenzarás a sentir el crudo efecto del estrés de forma absoluta. Te quedas sin la barrera que te asegura contra el estrés”, ha dicho Loren Toussaint, instructor de psicología de la Universidad de Luther.
Los investigadores creen que la gente que perdonan, adoptan una actitud que les permite afrontar mejor el estrés y optimización su bienestar familiar.



La cantidad de personas en el estudio es reducido, y se necesita más exploración para comprender totalmente los beneficios de perdonar. Pero Toussaint dice que cree “100%” de que el perdón puede ser aprendido.

Su propia exploración previo ha demostrado que una oración y una breve meditación sobre el perdón puede asistir a la gente.”Perdonar detiene la conexión entre el estrés y la enfermedad mental y provoca que sea nulo.

Creo que la más grande parte de la multitud quiere sentirse bien y el perdón da la posibilidad de hallar eso”, expresó.

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